バンクーバーと日本の時差は1年中16時間に｜2026年11月からカナダの時差どう変わる？

毎年11月の第1日曜日は、カナダで時計を1時間戻す日でした。しかし、2026年は事情が違います。

BC州・アルバータ州・マニトバ州は、11月1日に時計を戻しません。バンクーバーと日本の時差は、これからは1年中16時間です。

一方、トロントなど東部は今まで通り時計を戻します。この記事では、州ごとの時差と、ワーホリ・留学中に気をつけたいことをまとめます。

まずは結論：2026年11月1日以降の日本との時差

※カナダのほうが日本より遅れています。BC州でも、東クートニー地域（クランブルックなど）は例外です。

2026年11月1日（日）午前2時は、本来ならサマータイムが終わる日時です。今年は、州によって時計を戻すかどうかが分かれます。

• BC州：夏の時間のまま固定し、「Pacific Time」と呼ぶようになりました。2026年3月8日が最後の時計の切り替えです。
• アルバータ州：季節ごとの切り替えをやめ、「Alberta Time」で固定します。
• マニトバ州：サマータイムのまま固定します。
• サスカチュワン州・ユーコン準州：もともと時計を変えていません。

• オンタリオ州（トロント・オタワなど）、ケベック州、大西洋側の州（ノバスコシア州など）
• この地域では、11月1日午前2時に時計を午前1時に戻します。日本との時差は1時間広がります。

つまり、「冬になると時差が変わる」のは、今年からは東部だけです。西部に住む人は、一年中同じ時差で日本と連絡できます。

日本の家族や友人と連絡するときの目安です。11月1日から3月中旬までの冬の時間で示します。

バンクーバーから日本に電話するなら、夕方17時〜夜23時がおすすめです。日本は翌日の朝9時〜午後3時にあたります。

トロントは、夏（3月中旬〜11月上旬）はこの表より1時間進みます（日本との時差は13時間）。バンクーバー・カルガリー・ウィニペグは1年中このままです。

アメリカは今まで通り、11月1日に時計を戻します。そのため、冬のあいだはバンクーバーがシアトルより1時間進むことになります。

シアトルへの日帰り旅行や、アメリカ経由のフライトでは、出発・到着時刻が「現地時間」であることに注意しましょう。バスや国境での待ち合わせも、1時間ずれやすくなります。

アメリカへの旅行を考えている人は、保険がカナダ国外でも使えるかも確認しておきましょう。

注目記事：ワーホリ中のアメリカ旅行・一時帰国、保険は使える？

• スマホ・パソコンの時計：更新していない端末は、BC州でも勝手に1時間戻ってしまう可能性があります。iPhone・Android・Windowsは、11月1日より前に最新に更新しておきましょう。当日の朝、時計が合っているか確認すると安心です。

• バイトのシフト・学校の授業：特に11月1日（日）と2日（月）は、時間を一度確認しましょう。

• カレンダーの予定：トロントや日本の人とのオンライン会議は、時差が変わるためずれやすくなります。

• 病院・オンライン診療の予約：予約時間を間違えると、受診できないことがあります。当日は予約メールの時刻も見直しましょう。

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• 2026年11月1日、BC州・アルバータ州・マニトバ州は時計を戻しません。

• バンクーバーと日本の時差は、1年中16時間です。

• トロントなど東部は今まで通りで、冬は日本との時差が14時間になります。

• 冬のあいだは、バンクーバーがシアトルより1時間進みます。

時差は小さなことですが、アメリカ旅行や一時帰国の予定を立てるきっかけにもなります。そのときは、今の保険が旅行先でも使えるか確認しておくと安心です。プランによって条件が違うので、約款を確認するか、BestQuoteスタッフに日本語でご相談ください。

BC州政府のページ（B.C.’s new time zone）